MoveBox Basic

• Balance Board
• Cross Boccia
• Mini Basketball
• Stretch Bänder
• Mini PingPong 
• Saugnapf Spiel

Informationen zu den Tools sind weiter unten aufgeführt.

In diesem praktischen Peg-Board kannst du alle kleineren Tools verstauen. Es ist portabel und kann zum Beispiel im Sitzungszimmer aufgestellt werden.

Das vierwöchige Erlebnis ist in eine kurzweilige, digitale Aktion eingebettet. 

Das Team wählt ein motivierendes und verbindendes Ziel aus. Gemeinsame Erfahrungen werden sichtbar gemacht.

Zur Motivation und Animation steht ein bunter Strauss an digitalen Tools, Videos und Impulsen zur Verfügung.

Beispiele sind:

• Levelbasierte Bewegungsvideos
• Bewegungskalender
• Pausencheck
• Quiz
• Bewegungscheck-in für Sitzungen
• Spielplan für 4 Wochen

Motivierende Plakate und Sticker unterstützen die Absicht der Aktion und fördern das Nudging.

Wenn dein Team die MoveBox-Aktion erfolgreich abschliesst, werdet ihr mit einem zusätzlichen Überraschungs-Move belohnt.

Das Balance Board trainiert so ziemlich jeden Bereich des Körpers und bessert dein Körpergefühl im Alltag. Es besteht aus einem Brett, am besten ein rutschfestes, und einer Rolle. 

Hast du das Gleichgewicht einmal gefunden, fordere dich heraus: Berühre das Board, geh in die Knie oder drehe dich. Schaffst du es auf einem Ball zu balancieren? Das Balance Board ist unglaublich vielseitig und effektiv!

Alter und Fitnessgrad spielen beim Cross Boccia keine Rolle. So einfach gehts: Jede Person erhält zwei Bälle, die sie möglichst nahe an den Marker Ball schiessen muss. Schiess durch die Beine hindurch oder hinterm Rücken – Grenzen bei der spielerischen Freiheit gibt es nicht! Das dreidimensionale Spiel ermöglicht dir, dein Büro auf eine ganz neue Art und Weise kennenzulernen.

Heute schon einen Korb kassiert?

Kein Grund zur Traurigkeit. Im Gegenteil. Büro-Basketball fördert Beweglichkeit, Kraft und Treffsicherheit. Der Spass kommt bei diesem Move auch nicht zu kurz. Versuche dich zunächst im einfachen Korbwerfen. Schaffst du es sogar rückwärts den Korb zu treffen? Spiele zwischendurch ein kleines «Team-Turnier» oder knackt zusammen die Challenges

Ab jetzt ist Entspannung angesagt!

Mit dem Stretch Band kannst du dich entspannen sowie deine Geschmeidigkeit und Koordination verbessern. Dehne deinen ganzen Körper oder mache ein paar Pilates-Übungen. Du stehst mehr auf Yoga? Mit den verschiedenen Widerständen der Bänder kannst Du im Stehen oder im Sitzen deine Übungen durchführen.

Umso schöner, wenn man sich nicht nur bewegt, sondern auch noch Spass dabei hat - wie beim Ping Pong. 

Anders als die meisten Ballspiele braucht es nicht viel Platz und lässt sich einfach in Innenräumen spielen. Wir spielen es sehr gerne. Dabei lüften wir unsere Köpfe und trainieren unsere Tischtennis-Skills für lustige Challenges zu zweit oder als Gruppe im Rundlauf.⁣

Das Saugnapf Spiel ist niederschwellig und einfach zu nutzen. Die Saugnäpfe sind klein und passen in jede Schreibtischschublade. Allein benutzen oder zu zweit, beides macht Spass und erfrischt Körper und Geist.

Egal ob Schreibtisch oder Fenster, sie haften an jeder glatten Oberfläche und hinterlassen keine Spuren.